Главная Мои университеты Библиотека Полезные связи Вернисаж Гостевая книга Контакты
Расписание Индивидуальные консультации Тренинги и группы Вы спрашивали

Инсайт

Цель тренинга - собрать в единый образ «Я» мысли, чувства и тело с его стремлением к удовольствию.

 Свобода, грация и красота – естественные атрибуты каждого живого организма. 

Свобода – это отсутствие сдерживания внутреннего потока чувств, 

грация – выражение этого потока в движении, в то время как 

красота – это проявление внутренней гармонии, которую вызывает живой энергетический поток. 

Они означают здоровое тело и, следовательно, здоровый разум. 

Если человек не заботится о своем теле, то это потому, что он боится осознавать или ощущать свои чувства. И тогда происходит своеобразное отделение тела от души и рассудка. Тогда тело становится помойной ямой для «запрещенных» чувств и «неправильных» мыслей, тело становится скованным и напряженным, чувства бледными, разум зашоренным, личность несвободной.  Ваше тело – это ваш способ существования в мире.

Зрелая личность готова чувствовать и осознавать внутреннюю энергетическую пульсацию организма и весь спектр изменяющихся чувств. Она в состоянии в равной степени как контролировать их экспрессию, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности (во время оргазма или творческого порыва, например). Зрелая личность принимает в себе как неприятные чувства: страх, боль, злость, отчаяние, так и приносящие удовольствие переживания: секс, радость, любовь и сочувствие.

Телесным выражением эмоциональной свободы является грация движений, хороший мышечный тонус, хороший контакт с окружающими людьми, с почвой под ногами, ясный взгляд  и мягкий приятный голос.

Чтобы почувствовать себя свободным, грациозным и красивым необходимо решить несколько задач:

- распознать структурные зажимы тела и «оживить» замороженные в теле эмоции;

-  высвободить большие запасы энергии, которые могут быть использованы для творческих способов развития;

- выходить за рамки привычных социальных двигательных стереотипов; 

- развить легкость и свободу движений в каждой части тела, 

- научиться расслабляться и находить собственный ритм, чтобы преодолеть дурные привычки в использовании тела;

- научиться отличать собственные чувства и ощущения от культурно и социально привитых образов;

- научиться более точно распознавать и вербализовать собственные эмоции и ощущения.

Решение всех этих задач, кажущихся на первый взгляд такими сложными, означает на самом деле глубокое душевное и физическое раскрепощение, умение тонко чувствовать и осознавать все внутренние процессы и переживания, свои и чужие.

Добиться этого можно разными способами

Тренинг – это возможность погрузиться в ощущения и переживания собственного тела, мы мало говорим, но много экспериментируем с телом, движением, ощущениями. Специально подобранные упражнения позволяют  получать настоящие инсайты, связанные с пониманием себя, осознанием своего отношения к себе и другим, и вырабатывать новые, более эффективные способы душевного и физического реагирования на ситуацию. 

«Инсайт» – это возможность осознать себя как свободную, грациозную и красивую зрелую личность.

А в результате – чеховский идеал, помните: 

«В человеке все должно быть прекрасно……»? ϑ